15、接受并放手　　如果过去一些悲伤的过往——某人曾经说过的话，某人曾经做过的事——仍然存留在你的脑海中，那么不要去试图忘却，而是接受并让这种感受和想法仍然留在你的脑海里。当它就在这里、当你接受那件事时，它就开始失去力量。　　16、逃避一小

快节奏的生活让很多上班族吃不消，工作压力太大的白领甚至会患抑郁症，作为社会人需要掌握一些放松心情的办法，好让自己更好过，那么工作压力大怎么办呢，下面抗衰老养生网为您传授解压技巧大全。　　1、常微笑　　微笑和大笑都是立刻放松情绪的最佳途径之一

如何面对说服或争论　　很多时候，我们不愿意跟别人争，以为是好事，却不知道自以为聪明的你却伤害了别人。你可知道，你拒绝那些乐于找你辩论的人就像你端着一盆凉水浇到一块烧得很红的煤炭上，结果怎么样。火灭了，却生起了气。对方会深深被你刺伤，他会很尴

为什么害怕说服　　说服别人不是一件容易的事情。抛开成功与否不说，就在说服的过程中，我们都随时会尝到来自对方的攻击、负面情绪、怀疑和拒绝。所以，敢于说服别人的人其实也是一种有勇气的人，因为他要面对不期而至的“祸事”。　　1、情绪化会让双方的情

日常生活中，有人喜欢喜欢争论，高谈阔论，口如悬河。而有些人却害怕争论，不善言辩，沉默寡言，甚至连辩论都害怕。他们害怕争论或说服本身，还是害怕对方呢?害怕争论或说服别人是不是一种心理疾病呢，害怕的话该怎么办呢。来看看吧。　　争论和说服源于冲突

6、环境解压　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。烦恼时给植物浇点水，研究发现，置身于植物

压力是我们这个快节奏时代不得不说的话题，也是大家不可避免会遇到的问题，工作不顺心、同学关系不和睦、感情生活出问题等等都是造成压力的因素，那么我们要如何缓解压力呢，下面为您介绍缓解压力的办法10种。　　1、亮色衣服　　色彩心理学家发现，不同色

其实这是不完全科学的说法。多位独立设计师认为只要色彩配搭得当，空间中有部分鲜艳、跳跃的色彩反而能达到视觉、健康双效。色彩的调制与运用得当，可以为人们的生活环境增添无比的美感，有效地缓解肌体疲劳和心理压力。家居色彩是室内空间传达信息的一个重要

工作薪资低不顺利、感情生活没有着落、考证学习都力不从心，越来越多的事情困扰着我们，作为上班族或者学生党都经受着不断累积的烦恼，当压力累积到一定程度而又无处发泄时，就会受不了。那么如何减压呢，外出旅游，累，运动发泄，更累。其实，有一种最简单的

5、做家务能镇定情绪　　不要再靠你的“自动驾驶仪”来挤时间休息匆忙度日了，叠衣服、洗碗或者做其他的普通事务也可以很好地引出人体的放松反应。这些普通的杂务事看起来可能是乏味的，但是像这样具有可重复性质的活动实际上起到了一种短路循环压力思维模式

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们，削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病，学习一些减压技巧和方法，可以舒缓身心，放松心情。下面为大家介绍几个效果很好的减压绝招。　　1、正面词创积极状态　　当你向别人描述自己最近的生

15、全谷类食品：含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。　　16、南瓜子：含丰富不饱和脂肪酸、维生素、锌、铁等营养素，锌对男性前列腺有高度保护

职场人士白天工作繁多，夜晚加班的也不少，身体长期处于亚健康状态，而过多的压力会使人的精神状态出现问题，那么日常生活中怎样缓解压力呢？吃哪些食物可以缓解压力呢？　　饮食减压法　　很多人喜欢通过吃东西减压，失恋了吃东西，难过了吃东西，失业了吃东

7、睡前思考　　焦躁的心情已经不在，兴奋会涌上心头，就像打了鸡血一样，虽然对睡眠没什么好处，但是，对思考所有压力的来龙去脉了，为什么会有这种原因，我该怎么解决会有帮助，关了灯，闭上眼，想一会，你就自然就睡着了。　　8、及时放松　　参加各种体

15、好忘事：车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。　　此外，压力大还会导致注意力不集中、容易发脾气、肠胃道功能紊乱、对工

因为一直想要与发达国家齐头并进，所以我国社会发展的节奏越来越快，这就导致人们的生活压力也越来远大，与各种疾病的距离越来越近，那么压力大容易得什么病呢?小编为你总结了各种压力病并提供了各种缓解压力的方法，供参考。　　压力大容易得什么病　　1、

悲秋是中国古代文人一种带有颓废色彩的情结，刘禹锡的自古逢秋悲寂寥，更是将悲秋写入了中国的诗坛，在以后的历史中一直影响着千千万万的文人骚客。随着压力的增大和对季节转换的不适应，现代人的悲秋情绪也很普遍，那么如何测试自己是否有悲秋情绪，有了悲秋

9、上街有陌生人拦住求助或者咨询，尽量保持距离，现在有用近距离迷药的团伙作案了。　　10、作为第三方和其他两方处理协议方面或者金钱借贷方面的事物的时候一定把自身的责任标示清楚，否则很容易沾上官司!　　11、不要轻易上网注册会员的时候用手机绑

一个月内多起女大学生独自出行遭意外，女生如何保护自己，成为广大女生需求的良药，女生安全教育也备受社会重视，女生安全手册和安全指南广为流传，下面为大家介绍一下这些女生安全手册和安全指南，并分析其可行性。　　重庆女大学生返家途中误上黑车被害、济

3、让自己愉快　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大。累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态。心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。　　别总是自己跟