• 入冬降压怎么吃 莴笋木耳平血压
    进入冬季后,气温的降低会给人体的血压带来上下波动的隐患,如何吃才能够保持血压平稳,辅助降低血压呢?推荐一种降压食材——莴笋,莴笋中富含钾元素,能够辅助降低血压、预防冬季高血压,同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳
    爱上孤独21天前
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  • 冬季养生之寒露养生必知三种食谱
    大枣莲子银杏粥原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效:养阴润肺,健脾和胃。苡仁炖猪蹄原料:苡仁200克,
    筱武穆21天前
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  • 冬季养生需“储蓄”
    冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。  补:容易见效冬季少汗,更不会像夏季大汗淋漓,所以此时无论是药补还是食补,其中的有效
    此情若非真21天前
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  • 春季就要饮花茶!这样才是喝对了
    阅读提要:阳春三月,乍暖还寒,此时若将花儿煮茶饮用,实可谓乐事一件。(杭州市一医院集团杭州市妇产科医院中医科 徐峻苗)阳春三月,乍暖还寒,此时若将花儿煮茶饮用,实可谓乐事一件。中医养生讲究天人合一,春气与肝相对应,肝喜条达恶抑郁,春脉多弦,
    庸人自扰21天前
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  • 春季过敏高发 这3类过敏原不得不防
    阅读提要:天气慢慢转暖进入春季,但是却有那么一群人,一到春天就喷嚏打不停,眼睛睁不开,甚至动不动就起皮疹。304医院皮肤科主任张晚霞指出,皮肤在春天抵抗力较差,最易发生过敏。天气慢慢转暖进入春季,但是却有那么一群人,一到春天就喷嚏打不停,眼
    残舞21天前
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  • 春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火
    受访专家:北京中医医院肝病科副主任医师 戚团结春天万物复苏,很多人的肝火也跟着“旺”了起来。你知道吗,肝火有着亦虚亦实两张“面孔”,只有认清它的性质,才能有针对性地扑灭它。北京中医医院肝病科副主任医师戚团结介绍,春天是肝上“火”的高发期,一
    北林有雁21天前
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  • 春天养肝防躁正当时,养生牢记三部曲
    受访专家:首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任 张 捷专家小传:张 捷,主任医师、硕士生导师,神志病国家重点专科学术带头人,中华医学会心身医学专业委员会常务委员俗话说“菜花黄,疯子忙”,春天油菜花开之时,正是很多精神疾病容易复发的时期
    庄子墨21天前
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  • 别错过!春天的8种营养果
    秋冬季节享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果!蛇皮果:高钾低钠的力量之果蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片,像是蛇皮,因此形
    梦远无从寄22天前
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  • 春季养肝第一守则,四大穴位如同健康开关
    春天是万物生发、欣欣向荣的季节,但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒,春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族,常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此,春季养肝护肝很重要。济宁市中医院副院长王乐荣介绍,工作节奏快、压力大,不少年轻人常加班、熬
    眼泪淡了忧伤22天前
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  • 莫名心情烦躁?给春季抑郁开个阳光处方
    春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。防春季抑郁有阳光处方采阳光:主动走出去晒晒太阳,舒展舒展筋骨,可以给人一种轻松和自己做主的感觉,提高快乐指数。品花茶:从中医的角度看,春补五脏,当以疏肝解郁为先。在名
    傲然天下22天前
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  • 冬天洗脸前必知七件事
    作者:袁姗 北京和睦家医院皮肤科主任每天只洗一次脸?用过热或者过冷的水洗脸?洗面奶泡沫越多越好?……每天都洗脸,好像没有什么可说的了,但就是一件如此平常的事情,没做好可能会让你的皮肤“罢工”哦!冬天洗脸前必知的7件事,拿走不谢!纳尼!你睡觉
    多彩岁月22天前
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  • 冬天又干又痒太尴尬?中医专家教你三招
    阅读提要:冬天一到,由于皮肤受到寒冷的刺激,很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨,整个冬天都不好受。如何攻克冬天的这三大顽疾,下面推荐一些临床上常用的小方法,非常简单实用。(健康时报驻北京中医药大学东方医院特约记者 闫剑坤)冬天一到,由于皮肤
    醉生梦死22天前
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  • 冬季喝梨汁有9大好处
    导读:秋冬季节,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正 是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食
    死了要你陪葬22天前
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  • 看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质
    阅读提要:应对生活压力,日复一日奔波劳碌,某一天忽然发现心容易慌,头也容易晕了,赶紧趁着冬天调理体质吧,因为冬天万物闭藏,正是身体修复的好时机。应对生活压力,日复一日奔波劳碌,某一天忽然发现心容易慌,头也容易晕了,赶紧趁着冬天调理体质吧,因
    当过去成为过去22天前
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  • 冬天不开窗 闷出一身病
    你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕?家里人经常患感冒?你不吸烟,也很少接触二手烟,却经常感到嗓子有异物感?家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏?室内植物叶子容易发黄、枯萎,即使是生命力强的植物也难以正常生长?如果你家里出现上述几种情况,很可能是开窗太
    以七为书22天前
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  • 冬天手脚冰凉 试试这些方法
    有这么一群人,就算是年纪轻轻也特别怕冷,只要气温一降下来,无论捂得多严实,手和脚都难以暖起来。这是为什么呢?怕冷是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是以碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素,具有产热效应,可增加机体热量;同
    姐的心事尔等岂懂22天前
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  • 冬季睡几个小时才达标
    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。就拿最近这“冬三月”来说吧,身边的年轻人天天感觉睡不够,早起变得越发困难;可老人家往往依旧受失眠困扰,更不用说一些患有失眠症、抑郁症的患者了。不过记者近日在朋友圈看到,有健康专家称,在冬季千万别因为喜欢睡懒觉
    墨与笙22天前
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  • 冬天护肤保湿和防晒最重要
    陈医生的口袋里,总是带着两样东西:润唇膏和护手霜,都是最普通的。门诊碰到皮肤干裂、瘙痒的病人,她就从口袋里掏出这两样东西:喏,医生口袋里也常备这两样东西,要经常抹。她说,保护皮肤,最重要的工作就是保湿和防晒。“保湿,先湿再保。”陈医生说,很
    霸气侧漏的小男银22天前
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  • 巧用橘子有奇效 一个冬天不生病
    评专家:天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛编者的话:橘子是秋季时令水果。它不仅口味香甜,还浑身是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮)等都有一定的药用价值,本期为读者介绍几个实用的橘子小方,帮您排忧解难。咳嗽干烤整橘
    一天到晚红烧的鱼22天前
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  • 冬天减肥 这五个方法最简单有效
    冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长胖。那么、冬季如何减肥呢?以下是
    白龙吟22天前
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节气养生