• 华佗五禽戏
    五禽戏是我国历史上影响较大、流传较广的一种导引养生术。据陶弘景的《养性延命录》载:谯国的华佗擅长养生,他的弟子中有广陵人吴普,彭城人樊阿,他们均向华佗学养生术。华佗对吴普说:“人的身体需要活动,只是活动不宜太剧烈。人的身体经常摇动,积滞之气
    一天到晚红烧的鱼18小时前
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  • 女子五禽戏
    清代的席裕康在《内外功图说辑要》中还专门为我们介绍了一种女子五禽戏的功法。所谓“五禽”,一曰虎,二曰熊,三曰鹿,四曰猿,五曰鸟。此五者象动物而行,大能郤病祛病,兼利手足。学者先须静坐,专意调息,呼吸绵绵,若恍若惚,令气调熟而积,气积运行,周
    躲不开的心疼18小时前
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  • 呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命
    健康是每个人都最注重的,也因此现在的人们对养生保健越来越关注,养生的方式有很多种,而古人经过他们自身的实践总结了一些方法,值得我们借鉴和学习,所以下面要念益寿不妨来学习一下吹、呵、嘘、吃、呼、嘻长寿六诀。1、吹肾气正坐,以两手举起从耳朵左右
    霞映澄塘18小时前
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  • 养形之道之床上十段锦
    所谓床上十段锦,包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下:   (1)吐浊:具有祛病除邪之效。方法:晨醒或晚间临睡前,在床上取仰卧式,两手作抱球状,置于少腹上,约距腹皮18厘米许;闭
    一生一世18小时前
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  • 道教的辟谷与养生
    一、 道士为要何辟谷辟谷又叫却粮、休粮,是道教修炼的方术之一,因其经常和服气一起操作,故又称服气却粮。常人听说道士辟谷,觉得很神奇,包括玄门之中,真正能做到辟谷的人也不是很多。而现在社会上,养生机构所推的辟谷之术,最多只能算是节食,而非辟谷
    个性名字网18小时前
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  • 道教功法--打坐歌
    打坐,「闭目养神」是人在感觉疲累时,常用的一种方法,而实际上,最近一些科学家透过研究发现,像这样的静坐还增强大脑的活动能力,让人有更灵敏的反应。打坐歌  初打坐,学参禅,这个消息在玄关。  秘秘绵绵调呼吸,一阿一呵鼎内煎。  性要悟,命要传
    平静的小学生18小时前
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  • 我国古代文人的养生之术
    现在锻炼身体的活动和器械都很多,医疗也很发达,人的寿命普遍提高,可是古代处处都很落后,那时候的人怎么养生呢?    1.睡眠法:南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必
    跪搓衣板18小时前
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  • 康熙皇帝的养生观
    康熙皇帝是清代初期杰出的政治家,也是历史上著名的“康乾盛世”的缔造者。他本名爱新觉罗·玄烨,生于公元1654年,卒于1722年,7岁登基,做了 61年皇帝,这在我国甚至在世界上都是首屈一指的。他在位期间,先后平定了吴三桂、耿精忠的叛乱,收复
    开始厌倦18小时前
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  • 康熙皇帝的饮食养生之道
    康熙皇帝玄烨,是我国封建社会的一代君王,又是对医学颇有造诣的“医生天子”,尤其是他的饮食观,于今给人以启迪。    康熙非常强调饮食对健康的作用,反对随意摄取,主张合理饮食。    二是慎饮食。这是对食物的审慎,亦即对食物质量的要求。首先强
    个性名字网18小时前
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  • 养食之常见辟谷的方式
    一、服气辟谷辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食
    时光笑我又傻又疯18小时前
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  • 养神之道 静坐养生又养颜
    静坐养生来自孔子《论语》。子曰:“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。”古代人的“清静无为”的养生学思想,在《庄子·天道》中记载:“静者无为,年寿长也。”金元时代的刘河间说:“心乱则百病生,心静则万病去!”还有人讲:“清心寡
    有一种爱叫不放下18小时前
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  • 道家养生吐纳六字诀
    “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。这六个字奥
    宿命纠结时光18小时前
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  • 8种简单道家养生术
    道家的宗旨是把握人生,争取竞其天年,因而道家人物均以自身为试验,寻求、探索能够使人长寿的方法,这些方法就是养生之术。道家养生追求养气、修身的练习,恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。下面就介绍几招简单易学的道家养生术:女性驻颜法:
    比你孤独也比你酷18小时前
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  • 男女私密问题合集,记得躲到被窝里再看哦!
    2015年的12月份,英国性学家特雷西?考克斯列出了一份“性知识清单”,以此作为新年礼物送给自己的女儿。当时,《生命时报》《每日邮报》等多家媒体报道了此内容,希望每个女生都了解这些性知识,正确享受性乐趣。但是在中国,男生的性知识来自AV,女
    弑神自封18小时前
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  • 道家养生四宝 强本固肾 延年益寿
    中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。“握固”,是道家养生的常用手式,晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心,指尖位于无名
    黎夕旧梦18小时前
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  • 养生常按五个“窝”能长命百岁
    长命百岁是很多人的愿望,也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是,最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的微信让很多读者似乎看到了希望。微信中说,人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿
    花天青18小时前
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  • 养气之道 丹闾、天风胎息修炼法
    胎息,是行气法中的一种,指能不以口鼻呼吸,如婴儿在母胎之中,全靠腹中内气在体内氤氲潜行。《云笈七签》卷五十八《胎息精微论》说:身不衰老,内食太和元气为首。清净自炼,委身放体,志无念虑,安定脏腑,洞极太和,长生久视,潜气不动,意如流水前波已去
    爱上孤独18小时前
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  • 五心养生法 捶胸顿足驱闷气
    “五心养生法”,就是取人体的五个中心穴位进行按摩。一是头心,在头的正中间,即百会穴。要经常用掌心按摩它,因为这是诸阳之汇,是人体的最高处。二是胸的中心,叫膻中穴,也叫气海。捶打它可以驱散邪气,驱散心中的闷气,抑郁之气,当然,还能排泄毒气。俗
    不如看淡别离18小时前
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  • 八大被证实的精子“杀手”
    虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成,但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟,一旦受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素,准备做爸爸的男性一定要注意。1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温
    一剑孤行18小时前
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  • 为什么总有人觉得女生“嘴上说不要,身体却很诚实”?
    “做沙发客时,我没能识别出他的欲望信号”杏酱有个好朋友,多年前就开始出国四处旅行,并且喜欢当沙发客,旅行时住在陌生人家里。我一直好奇当沙发客这么久,她不怕遇到坏人吗?她说,也担心过,所以对沙发主的选择很谨慎,所幸遇到的都是靠谱的人,但也发生
    空谷幽兰18小时前
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